Vì sao hôi miệng, răng mòn, rát họng mãi không khỏi?

Nhiều người thường cho rằng hôi miệng, răng mòn hay rát họng chỉ liên quan đến vệ sinh răng miệng kém hoặc viêm họng thông thường. Tuy nhiên, trên thực tế, không ít trường hợp đã vệ sinh rất kỹ, súc miệng thường xuyên nhưng tình trạng vẫn tái diễn.

Một nguyên nhân sâu xa ít được chú ý chính là trào ngược dạ dày – thực quản. Khi axit dạ dày trào ngược lên thực quản và khoang miệng, chúng có thể gây ra:

• Mùi hôi khó chịu trong hơi thở

• Mòn men răng do axit

• Cảm giác rát họng, vướng cổ, khô miệng

Nếu không xử lý đúng cách, tình trạng này có thể kéo dài và ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt hằng ngày.

 

Phương pháp dân gian hỗ trợ giảm hôi miệng do trào ngược dạ dày

Để hỗ trợ cải thiện tình trạng hôi miệng liên quan đến trào ngược, bạn có thể áp dụng một phương pháp dân gian đơn giản, dễ thực hiện ngay tại nhà. Công thức này giúp:

• Làm dịu niêm mạc dạ dày

• Hỗ trợ tiêu hóa

• Giảm mùi hôi miệng một cách tự nhiên

Nguyên liệu cần chuẩn bị

• 1 lát gừng tươi

• 1 thìa mật ong nguyên chất

• 1/2 quả chanh tươi

• 200 ml nước ấm (40–50°C)

Cách thực hiện chi tiết

• Gừng tươi: Cạo vỏ, thái lát mỏng hoặc giã nhẹ. Gừng có tính ấm, giúp làm ấm dạ dày, giảm đầy bụng và hỗ trợ hạn chế trào ngược.

• Chanh tươi: Vắt lấy nước cốt. Chanh giúp làm sạch khoang miệng, hỗ trợ cân bằng dịch tiêu hóa và tạo hơi thở thơm mát. Khi dùng đúng liều lượng, tính axit đã được điều hòa nên không gây hại dạ dày.

• Mật ong: Cho 1 thìa mật ong vào cốc. Mật ong có tác dụng kháng khuẩn, làm dịu niêm mạc dạ dày và hỗ trợ giảm mùi hôi miệng.

• Nước ấm: Đổ nước ấm (không quá nóng) vào cốc, khuấy đều tất cả nguyên liệu.

Cách sử dụng hiệu quả

• Uống 1 cốc vào buổi sáng ngay sau khi thức dậy

• Có thể uống thêm 1 cốc vào buổi tối trước khi đi ngủ

Duy trì đều đặn sẽ giúp cải thiện dần tình trạng hôi miệng, giảm cảm giác rát họng và hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Lưu ý và cảnh báo quan trọng

• Phương pháp trên chỉ mang tính hỗ trợ giảm triệu chứng, không thay thế điều trị y tế.

• Nếu bạn có các dấu hiệu trào ngược dạ dày nghiêm trọng như ợ chua kéo dài, đau dạ dày, nóng rát ngực hoặc hôi miệng không cải thiện, cần đi khám bác sĩ chuyên khoa để được chẩn đoán và điều trị đúng cách.

• Người có tiền sử viêm loét dạ dày nặng, hoặc dị ứng với gừng, mật ong nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Đừng xem nhẹ hôi miệng – Có thể là dấu hiệu rối loạn tiêu hóa

Hôi miệng không chỉ ảnh hưởng đến giao tiếp mà còn có thể là dấu hiệu cảnh báo vấn đề tiêu hóa tiềm ẩn. Bên cạnh việc áp dụng phương pháp trên, bạn nên:

• Hạn chế đồ cay nóng, dầu mỡ

• Ăn uống đúng giờ

• Giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng

Nếu tình trạng kéo dài, hãy chủ động thăm khám để bảo vệ sức khỏe lâu dài.

Tiến sĩ / Bác sĩ CKII Vân Anh – Đỗ Minh Đường