Tốp 10 cách trị ho có đờm tại nhà an toàn, hiệu quả

Tốp 10 cách trị ho tại nhà an toàn, hiệu quả, dễ làm 

Ho là một phản xạ tự nhiên của cơ thể với sự phối hợp giữa các cơ ở ngực và bụng co lại đẩy ra luồng khí giúp tống các chất kích ứng như bụi, phấn hoa hay chất nhầy từ đường hô hấp ra ngoài. Ho có đờm là phản ứng ho có sự xuất hiện của chất nhầy (đờm) tại đường hô hấp do tác nhân là vi rút hoặc vi khuẩn gây ra các bệnh nhiễm trùng, viêm đường hô hấp làm cơ thể sản sinh nhiều đờm hơn bình thường.

1. Chữa ho bằng cách làm ẩm không khí. 

Máy tạo độ ẩm sẽ giúp không khí không bị khô và thiếu ẩm. Không khí đủ độ ẩm có thể giúp đờm trong đường hô hấp trở nên loãng hơn và dễ dàng được tống ra ngoài. Tuy nhiên không nên để độ ẩm quá cao vì có thể làm nghiêm trọng hơn các triệu chứng của các bệnh đường hô hấp.

2. Chữa ho bằng cách tắm nước ấm

Tắm nước ấm dưới vòi hoa sen rất có lợi cho tình trạng ho có đờm vì hơi nước nóng tỏa ra từ vòi sen có thể giúp bạn làm ẩm và loãng đờm trong đường hô hấp - điều này sẽ vô cùng thuận lợi cho việc đẩy chất nhầy ra khỏi cơ thể. Tuy nhiên, không nên tắm quá lâu hoặc tắm quá khuya sẽ rất dễ bị cảm.
   

3. Dùng mật ong 

Mật ong được biết đến với khả năng chống oxy hóa và kháng khuẩn - rất cần thiết trong việc cải thiện tình trạng ho và ho có đờm. Mật ong giúp giảm triệu chứng ho về đêm và khó ngủ.

Theo một thử nghiệm lâm sàng phát hiện ra rằng ăn 1,5 thìa cà phê mật ong 30 phút trước khi đi ngủ có thể giúp giảm ho và dễ đi vào giấc ngủ hơn. Tuy nhiên trẻ em dưới 1 tuổi nên cẩn thận khi dùng mật ong.

4. Dùng thuốc ho từ các loại thảo dược

Bạn có thể làm dịu cổ họng và giảm đờm khi sử dụng các loại thuốc ho thảo dược có thành phần từ mật ong, chanh, bạch đàn, cỏ xạ hương hoặc bạc hà. Nếu bạn đang bị tiểu đường nên lưu ý chọn thuốc ho cho người tiểu đường. 

 

5. Bổ sung vitamin C

Vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng, tạo một hệ miễn dịch khỏe mạnh, đóng vai trò như “một vệ sĩ” chống lại các tác nhân gây đờm. Bạn có thể cung cấp vitamin C cho cơ thể từ một cốc nước cam tươi mỗi ngày sau bữa sáng, nên nhớ là không uống nước cam vào lúc bụng đói để tránh ảnh hưởng không tốt cho dạ dày.

6. Dùng Kha tử đặc trị ho Xuân Vinh 

Chiết xuất hoàn toàn từ thảo  dược thiên nhiên gồm : Kha tử, Cát cánh, Cam thảm, Mạch môn ngâm cùng mật ong rừng.  Kha tử đặc trị ho Xuân Vinh có thể giúp trị ho có đờm, viêm họng, khò khè, đau rát họng, giảm cảm lạnh và tình trạng viêm phế quản.
Dùng được cho mọi đối tượng từ người già, trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai và đang cho con bú. 
 

7. Uống đủ nước cho cơ thể 

70% cơ thể là nước, việc uống đủ nước rất quan trọng cho một cơ thể khỏe mạnh đặc biệt khi bạn đang gặp phải tình trạng ho có đờm. Nước giúp cổ họng của bạn không bị khô và giúp đờm của bạn loãng ra dễ dàng được tống ra khỏi đường hô hấp.
 

8. Dùng Kha tử hoa đu đủ đực ngâm mật ong Xuân Vinh  

Quả kha tử: Là vị thuốc thường được dùng để chữa ho, khàn tiếng, viêm họng.

Tác dụng chữa khàn tiếng và mất tiếng thì không một vị thảo dược nào sánh bằng.

Hoa đu đủ đực:Tốt cho hệ hô hấp, giảm ho, long đờm, chữa viêm họng.

Mạch môn: Có tác dụng bổ phổi hàng đầu của thảo dược ngoài ra còn có tác dụng giảm ho và long đờm.

Xuyên Bối Mẫu: Tác dụng tiêu đờm, trị ho. Tác dụng long đờm của Xuyên Bối Mẫu được xếp số một trong các loại thảo dược.

Chủ trị: Ho, ho có đờm, khò khè, viêm họng, viêm phế quản, hen phế quản ở cả người lớn lẫn trẻ nhỏ.
   

9. Rửa mũi

Nếu bạn đang bị cảm, ngoài triệu chứng ho có đờm ra sẽ kèm theo các dấu hiệu sổ mũi hoặc viêm mũi, việc vệ sinh mũi sạch sẽ giúp loại bớt được đờm và đường hô hấp trở nên thông thoáng, dễ chịu hơn.

10. Uống trà gừng

Gừng có khả năng kháng viêm và chống oxy hóa mạnh mẽ. Dùng một tách trà gừng khi còn ấm giúp giữ ấm cho cổ họng cũng như làm dịu các triệu chứng viêm.

11. Uống trà đinh hương và cỏ xạ hương

Cỏ xạ hương và cây đinh hương đều có đặc tính kháng khuẩn giúp bạn làm dịu triệu chứng nhiễm trùng đường hô hấp trên.

Nếu không có sẵn dạng cồn thuốc hay tinh dầu thì bạn có thể pha một tách trà rất đơn giản. Cho cỏ xạ hương tươi và lá đinh hương vào nước sôi. Để sôi trong 10 phút, sau đó lọc lấy nước và dùng ngay.
 

12. Khi nào gặp bác sĩ?

Các dấu hiệu cần gặp bác sĩ

Các cơn ho có đờm kéo dài trong vài tuần sau đó chỉ còn lại các cơn ho khan và có thể tự khỏi. Nếu các triệu chứng ho có đờm không cải thiện và ngày càng nặng hơn (sau thời gian ba tuần). Bạn hãy thăm khám bác sĩ để có thể điều trị dứt điểm.

Các trường hợp ho có đờm cần nhanh chóng gặp bác sĩ:

• Trẻ em dưới 3 tháng tuổi.
• Kèm theo triệu chứng sốt ở trẻ sơ sinh dưới 6 tháng.
• Có triệu chứng khó thở.
• Đờm chuyển sang màu xanh lam.
• Phát ra âm thanh "vù vù" khi ho.
• Có kèm theo những cơn ho dữ dội.